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<title><![CDATA[Sportsregions - Se préparer - soigner]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr</link><description><![CDATA[Les dossier Se préparer - soigner]]></description>
<managingEditor>contact@sportsregions.fr</managingEditor>
<language>fr</language>
<copyright>Copyright 2004-2005 Sportsregions</copyright>
<pubDate>Thu, 17 May 2012 05:16:47 +0200</pubDate><item>
<title><![CDATA[Le repos fait parti de l’entraînement]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-42-le-repos-fait-parti-de-l-entrainement.html</link>
<pubDate>Tue, 07 Mar 2006 00:00:00 +0100</pubDate><description><![CDATA[A tout âge et quelque soit le niveau d’expertise, la récupération fait  et doit faire partie de l’entraînement. Malheureusement, cette réalité est souvent négligée voir même oubliée chez de  nombreux  sportifs (même de haut niveau).]]></description>
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<title><![CDATA[La solution est dans votre assiette !]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-34-la-solution-est-dans-votre-assiette-.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Jul 2005 00:00:00 +0200</pubDate><description><![CDATA[Dans le précédent article, nous avons vu que la tendinite était une inflammation d’un ou de plusieurs tendons dont les causes peuvent être multiples (voir article « les tendinites » de Gérard, ostéopathe)
Inutile de vous rappeler que pour affirmer avoir une tendinite, il vous faut trois critères bien distincts :
1. La reproduction de la douleur à l’étirement,
2. La reproduction de la douleur à la contraction contre résistance,
3. La reproduction de la  douleur à la palpation des insertions tendineuses.]]></description>
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<title><![CDATA[Les tendinites]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-33-les-tendinites.html</link>
<pubDate>Mon, 04 Jul 2005 00:00:00 +0200</pubDate><description><![CDATA[Dans le monde des sportifs, on emploie trop souvent le terme de tendinite (inflammation du tendon) lorsque l’on n’arrive pas à poser un véritable diagnostique.]]></description>
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<title><![CDATA[FC max, la clé d’un bon entraînement]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-29-fc-max-la-cle-d-un-bon-entrainement.html</link>
<pubDate>Thu, 17 Mar 2005 00:00:00 +0100</pubDate><description><![CDATA[Lorsque l’on veut améliorer sa condition physique, la FC cardiaque maximale (FC max) doit être connue ainsi que la FC du matin (FC repos), véritable baromètre de notre condition physique.]]></description>
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<title><![CDATA[L’entorse, ça ne se traite pas a la légère !]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-26-l-entorse-ca-ne-se-traite-pas-a-la-legere-.html</link>
<pubDate>Thu, 03 Feb 2005 00:00:00 +0100</pubDate><description><![CDATA[L’entorse correspond à un étirement de ligaments sur une articulation. 
Cet étirement est la plus part du temps brutal. 

Il existe trois stades d’entorse, allant du simple étirement ligamentaire à la rupture totale nécessitant une intervention chirurgicale. Toutes les articulations peuvent être touchées, les plus fréquentes sont des entorses sur les chevilles, les genoux, les épaules (articulation acromio-claviculaire) et les cervicales.
]]></description>
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<title><![CDATA[Notre FC au repos est fondamentale !]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-25-notre-fc-au-repos-est-fondamentale-.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Feb 2005 00:00:00 +0100</pubDate><description><![CDATA[La fréquence cardiaque matinale (FC au repos) est le reflet de notre condition physique et la connaître est primordial pour un sportif.

Elle baisse au fur et à mesure que notre condition physique s’améliore et augmente durant les phases de repos ou de réduction d’entraînement. ]]></description>
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<title><![CDATA[Stretching, conseils pratiques]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-22-stretching-conseils-pratiques.html</link>
<pubDate>Sat, 08 Jan 2005 00:00:00 +0100</pubDate><description><![CDATA[Quel que soit le sport pratiqué, notre corps compense, s’adapte et régule un grand nombre de tensions musculaires voir même articulaires.La pratique du stretching régule tout cela afin de se préserver ou du moins retarder, d’un certain nombre de traumatismes. Voici nos conseils pour réussir la pratique de votre stretching
]]></description>
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<title><![CDATA[Le stretching, pour quoi faire?]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr/se_preparer/dossier-23-le-stretching-pour-quoi-faire-.html</link>
<pubDate>Sat, 08 Jan 2005 00:00:00 +0100</pubDate><description><![CDATA[Le stretching est une gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble du corps. 
Aujourd’hui, cette pratique subit une remise en cause complète de la part des scientifiques qui, contrairement aux idées reçues, dénoncent qu’elle serait en fait une source de perte de tonicité des sportifs avant les grands événements. 
]]></description>
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