Calendrier des clubs de Charente Maritime

Gym douce du mardi

Merci d'apporter votre tapis Cours assuré par Bruna Gym douce / Body Zen Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous. La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réc...

Tournoi "Auberge espagnole"

Tournoi de 24 donnes maximum (de 18H à 21H) suivi d'un repas commun. Chacun apporte son miam-miam qu'il partage avec les autres convives.

Entrainement du 14/05/2024

Echauffement 25mn 2 séries de 8 x 200m à 100% Récupe 40s Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn 2 x 1mn de chaise

ENTRAINEMENT DU MARDI

  ENTRAINEMENT DU 14/05/2024 8 x 500m / récup 100m Récup finale 3 tours    

Gym dynamique / cardio / renforcement musculaire - Aéroboxe

Merci d'apporter votre tapis. Cours assuré par Virginie Gym dynamique - Aéroboxe Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travai...

Entraînement 20h30-22h30

Entrainement du 15/05/2024

Footing 45mn à 70%

marche rapide / sportive du mercredi - St Juste Luzac - Pas de la Vache - Le petit Gemeux

Lieu de rendez-vous Le lieu de rendez-vous est le parking de la Place Verdun, Angle D18 et D241E1. Si vous hésitez, consultez la carte sur le site, méfiez-vous des GPS de voiture ou de votre smartphone qui vous envoient parfois à la mauvais...

FRANCE N2 MELUN

Gym douce du jeudi

Merci d'apporter votre tapis. Cours assuré par Rachel Gym douce  Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous qui sera précisé lors de la convocation. La gym douce, comme son nom l’indique,...

Entrainement du 16/05/2024

Echauffement 20mn 4 x 1500m à 80/85% Récupe 2mn15 Retour footing 10mn

Entraînement 18h45-22h

Gym dynamique - Cardio / Renforcement musculaire

Merci d'apporter votre tapis et bracelets lestés. Cours assuré par Virginie Gym dynamique / Renforcement musculaire Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous. Développement et entretien d...

Gym dynamique

Merci d'apporter votre tapis et élastique. Cours assuré par Rachel Gym dynamique Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires Utilisation d...

KID DE LA ROCHELLE

5 km de L'Arsenal ROCHEFORTAIS

Le dimanche 19 mai, le RAC propose une toute nouvelle épreuve : une course de 5 km traversant le cœur historique de Rochefort et passant par la célèbre Corderie Royale. Le départ sera donné devant le cinéma Place Jean Louis Frot, et l'arrivée sera j...

Entrainement du 19/05/2024

Sortie longue 1h20

Brocante

LNA CONFERENCE 2 BORDEAUX

marche du dimanche - La Palmyre - Bréjat

Lieu de rendez-vous Le lieu de rendez-vous est le parking du port, Bd de la Plage, face de Youpiland à la Palmyre. Si vous hésitez, consultez la carte sur le site, méfiez-vous des GPS de voiture ou de votre smartphone qui vous envoient parf...

FINALE U11 à ANGOULEME

Finale U17 Bordeaux

Finale U13 à La Rochelle

Gym douce du mardi

Merci d'apporter votre tapis Cours assuré par Bruna Gym douce / Body Zen Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous. La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réc...

ENTRAINEMENT DU MARDI

  ENTRAINEMENT DU 21/05/2024 2 séries de 8 x 300m / récup 100m récup un tour entre les séries récup finale 3 tours    

Gym dynamique / cardio / renforcement musculaire

Merci d'apporter votre tapis. Cours assuré par Virginie Gym dynamique Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler le car...

Entraînement 20h30-22h30

marche rapide / sportive du mercredi - sur inscription uniquement

Lieu de rendez-vous Le lieu de rendez-vous sera indiqué lors de la convocation. Si vous hésitez, consultez la carte sur le site, méfiez-vous des GPS de voiture ou de votre smartphone qui vous envoient parfois à la mauvaise adresse ou mieux...

Gym douce du jeudi

Merci d'apporter votre tapis. Cours assuré par Rachel Gym douce  Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous qui sera précisé lors de la convocation. La gym douce, comme son nom l’indique,...

Entraînement 18h45-22h